肩がずっしり重いときのハンドトリートメント

毎日スマホやパソコンの画面を見ていると、気がつくと前かがみになってしまって肩がずっしり重い・・・。寒いとついつい縮こまってなおさらです。

そんなときには小指下の部分を手のひらから側面、手の甲にかけて刺激してみます。反対の親指の腹でぐいぐいと押していく感じです。これを両手とも。

このあたりは肩から腕にかけての反射区です。押すとコリを感じることもあります。ほぐれていくうちに、だんだんと癒されていきますよ。温めた手でやるのがおすすめです。

肩と腕の反射区