からだ全体をじんわり癒すハンドトリートメント

忙しい毎日に追われて、そろそろ疲れが溜まってきました・・・。 慌ただしい年末を乗り切るために、今日は、からだ全体を優しくいたわることにします。

手のひらの中心を親指で押してみると、鈍い痛みやズーンとくる感じがありませんか?ここは太陽神経叢と呼ばれる部分の反射区です。胃のちょうど後ろ辺りにあり自律神経が密集している場所で、太陽のように放射状に神経が伸びていると言われています。

この反射区を息を吐きながらグーっと押し、吸うときに離します。両手のひら、これを何回かずつ繰り返してみてください。じんわりと心と体がほぐれて、癒されていきますよ。ハンドトリートメントの前後に刺激するのもおすすめです。

太陽神経叢の反射区

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